Vítejte na stránkách věnovaných ženám, ženskému rozvoji...
Bohyně matka.jpg
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších období ženy. Kdy jindy, než v tomto Požehnaném stavu si žena může uvědomit své ženství. Uvědomit si sílu a plodnost svého těla.

V mnoha ohledech příroda vše zařídila tak, aby se žena v této době připravila na svou novou roli. Někdy je však třeba podpořit nastávající maminku v tom, co dělá a jak se cítí. Tím, že se zvětšují prsa, hýždě, boky a roste bříško, si žena může připadat nehezká, oteklá, těžkopádná...

Je proto třeba v tomto období dbát na správnou životosprávu, ke které patří i pohyb. Těhotenství je jiný stav, neznamená to však, že by žena musela vše měnit. Pokud byla žena zvyklá i před těhotenstvím na fyzickou aktivitu,ve formě cvičení, může i v době těhotenství opatrně tyto činnosti vykonávat. Mezi vhodné aktivity patří tanec, pilates, gravijoga, chůze a plavání.

V lekci Cvičení pro těhotné se zaměříme na příjemné protažení celého těla. Někdy využíváme i intuitivní tanec v pomalejším rytmu. Využijeme kroužky, spirály, osmice pánví, které nám pomohou uvolnit oblast zad a páteře. Při cvičení posílíme oblasti hýždí a stehen, které jsou při porodu velmi třeba. Protahovacím cvičením uvolníme procvičené oblasti. Meditací se zaměříme na „duši“ a psychickou pohodu nastávající maminky. Také pošleme mnoho pozitivních vibrací i očekávanému miminku…
Skupinové lekce nyní nejsou vypsány. Možné je indivinduální poradenství.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one